Oddech życia

Cykl oddechu to najkrótszy z cykli wyznaczających biorytm naszego życia. Wdech – wydech. Tylko tyle. I aż tyle.

Chyba niewiele osób wie, że oddychamy tylko jednym nozdrzem w danym momencie, nie oboma jednocześnie, i mniej więcej co 20 minut nasz organizm „przełącza” się na drugie nozdrze. Oddech przez lewe nozdrze wychładza i uspokaja (może więc naruszać równowagę dosza kapha w organizmie), a oddech przez prawe nozdrze – rozgrzewa i pobudza (może więc podnieść poziom dosza pitta w organizmie). Tylko dwa razy w ciągu doby oddychamy przez oba nozdrza jednocześnie – o świcie i o zachodzie słońca, czyli w porach, gdy dosza vata osiąga swoje maksimum, „szczytuje” w Naturze.

Czytaj dalej

M jak…

ON – w zasadzie człowiek-ikona.  Jest lekarzem, naukowcem, i chyba najbardziej znanym na świecie promotorem i propagatorem ajurwedy i medycyny holistycznej w ogóle. Jest autorem wielu wielu książek z tej dziedziny, a jego bodaj najgłośniejsza – „Zdrowie doskonałe” – jest polecana zwłaszcza osobom, które świeżo odkryły ajurwedę i chcą ją zgłębiać  – nie znam przystępniej napisanej książki o ajurwedzie.

Czytaj dalej

Medytacja zamiast kremu

Ten blog jest poświęcony naturalnej pielęgnacji ciała. I tak jest w istocie, mimo iż większość wpisów nie dotyczy kwestii stricte pielęgnacyjnych i kosmetycznych. Dla mnie oczywistym bowiem jest, że jeśli chcę dobrze wyglądać, to właściwa pielęgnacja ciała nie wystarczy – musi się ona wiązać z odpowiednim trybem życia. Odpowiednim, czyli dostosowanym do mojego prakriti, do wskazówek, które daje mi ajurweda dla mojego typu osobowości.

Czytaj dalej

Shirodhara

Shirodhara – hit czy shit? mistycyzm czy skuteczna, poparta naukowymi badaniami terapia? Dzisiaj na blogu rozkładam ten temat na czynniki pierwsze.

Zanim zacznę, jeszcze słówko… Otóż, obiecywałam ostatnio cykl wpisów odnośnie punktów marma na całym ciele. Jeśli masz ochotę je przeczytać, to przepraszam, ale musisz uzbroić się w cierpliwość – teksty w zasadzie są gotowe, aleeeeee…..

Czytaj dalej

Mam nikłą wiedzę na temat przyrody

Kosmetyki naturalne i naturalna pielęgnacja ciała interesują mnie przede wszystkim z perspektywy ajurwedy, tym bardziej, że poniekąd zajmuję się ajurwedą zawodowo. Nie mniej zajmująca wydaje mi się perspektywa naukowa – lubię zapoznawać się z wynikami prac badawczych w zakresie ziół w kontekście użytku zewnętrznego. Ale jest jeszcze trzeci aspekt, również intrygujący – perspektywa socjologiczna.

Czytaj dalej

Kosmetyki jak jedzenie

Koncepcja ajurwedyjskiej pielęgnacji ciała jest prosta i powszechnie znana, chociaż nie wszyscy wiedzą, że wywodzi się z ajurwedy – nie nakładaj na skórę niczego, czego nie włożyłabyś/włożyłbyś do ust, oprzyj pielęgnację o naturalne składniki – zioła, oleje roślinne, masło klarowane, miód, mleko i jego przetwory, owoce, warzywa, woda, czyli w zasadzie o wyposażenie kuchni 🙂

Czytaj dalej