Triphala – hit ajurwedyjski

Triphala to jedna z najsłynniejszych, o ile nie najsłynniejsza ziołowa mieszanka ajurwedyjska, znana i używana ponoć już od tysiąca lat. Jej nazwa oznacza dosłownie trzy owoce (w sanskrycie tri – trzy, phala – owoc) i w rzeczy samej jest to mieszanka wysuszonych sproszkowanych owoców drzew amalaki, bibhitaki i haritaki, które wspólnie tworzą prawdziwą mieszankę wybuchową – bombę zdrowotną 🙂 Czytaj dalej

Udvartana – ulubieniec proszkomaniaka :)

Kocham rośliny w proszku – czy to mąki różnego rodzaju, czy zioła wysuszone i drobno zmielone. W takiej formie zioła wydają mi się najbardziej przyjazne w użytkowaniu, czy to „dopaszczowo” (np. jako przyprawy lub terapeutycznie – zobacz np. wzmiankę o triphala w tekście ‚Detoks poświąteczny‚) czy tym bardziej zewnętrznie. Sproszkowanych ziół i w ogóle roślin można użyć do maseczki, do peelingu, do oczyszczania twarzy i generalnie całego ciała, a nawet – do aromaterapii. Ajurweda zna jeszcze jeden sposób użytkowania ziół w proszku, mianowicie – masaż udvartana. Czytaj dalej

Ajurwedyjski szampon orzechowo – ziołowy

W Indiach włosy symbolizują i manifestują u mężczyzn siłę, u kobiet – piękno. Dlatego Hinduski bardzo o nie dbają, zresztą znane są z pięknych, gęstych, długich włosów.

Szczerze mówiąc nie czuję potrzeby bycia posiadaczką superwłosów 🙂 wystarczy, aby były w dobrej kondycji. Masuję więc skórę głowy olejem przynajmniej raz w tygodniu oraz myję włosy odwarem orzechowo – ziołowym, unikając szamponów drogeryjnych.

Czytaj dalej

Masaż twarzy – zrób to sam.

Masaż twarzy jest istotną częścią ajurwedyjskiego rytuału piękna, na który składają się następująco: oczyszczanie, masaż, ciepły kompres lub parówka, peeling, maseczka oczyszczająca lub odżywcza, tonizowanie, nawilżenie, nawodnienie.

Takiego pełnego rytuału oczywiście nie robimy codziennie, na codzień zupełnie wystarczy oczyszczanie, tonizowanie i nawilżenie, ale ja polecam jednak włączyć masaż twarzy w codzienną pielęgnację.

Czytaj dalej