Test

Ajurweda to niezwykła filozofia pełna wielowiekowej mądrości, wiedza wynikająca z doświadczenia wielu wielu pokoleń. Aby z niej czerpać jak najwięcej dla siebie ustal swój ajurwedyjski typ osobowości, posługując się poniższym testem. Najlepiej go wydrukuj, bowiem może być tak, że przy danym pytaniu kilka odpowiedzi będzie właściwych. Zaznacz wszystkie właściwe. Zaznaczaj również odpowiedzi, które są prawdziwe tylko częściowo. Jeśli żadna z odpowiedzi nie będzie właściwa, nie zaznaczaj nic.

1. Moja skóra jest:
a. _ sucha, cienka, szorstka, zimna w dotyku, zwłaszcza dłonie i stopy
b. _ lekko przetłuszczająca się, miękka, ciepła w dotyku
c. _ tłusta, wilgotna, gruba, chłodna w dotyku

2. Pory skóry na mojej twarzy są:
a._ małe, wąskie
b. _ duże w strefie T, małe na pozostałej części twarzy
c._ duże, otwarte

3. Dominujący ton mojej cery jest:
a._ ziemisty, o szarym odcieniu, niebieskawy
b. _ czerwonawy, o odcieniu miedzianym lub różowym
c._ żółtawy, blady w tonie błyszczącej bieli

4. Cechy charakterystyczne mojej cery:
a._ drobne zmarszczki, widoczne żyły
b. _ rozszerzone naczynka, piegi,
c._ tłustawa, rozszerzone pory

5. Na mojej twarzy występują przebarwienia w następujących miejscach:
a._ ciemne – na policzkach
b. _ czerwonawe – na całej twarzy
c._ białe lub brązowe – na całej twarzy

6. Moja skóra jest generalnie zdrowa, lecz podatna na:
a._ przesuszenie, zwłaszcza w chłodne dni
b. _ poparzenia słoneczne, zapalenia, wysypki – zwłaszcza w upalne dni
c._ trądzik, pryszcze, zwłaszcza w okolicy podbródka, ust lub dekoltu

7. Moja twarz jest:
a._ mała, szczupła, wąska, pociągła, owalna
b. _ przeciętna, trójkątna, ostre rysy
c._ duża, okrągła lub kwadratowa, łagodne rysy

8. Moje oczy są:
a._ małe lub wyjątkowo duże, różniące się rozmiarem, czarne/brązowe, rzęsy krótkie, rzadkie lub wyjątkowo długie, brwi cienkie
b. _ średniej wielkości, niebieskie/szare/zielone/piwne, wzrok ostry, czujny, przeszywający, rzęsy i brwi średniej wielkości
c._ duże, błyszczące, brązowe/niebieskie, spokojne, rzęsy i brwi grube i ciężkie

9. Moje usta są:
a._ duże lub małe z dużymi, cienkimi, nieregularnymi wargami, suche, z tendencją do pękania, zwłaszcza zimą
b. _ średniej wielkości, równe wargi, czerwone, miękkie
c._ średniej wielkości lub duże z pełnymi, równymi wargami, wilgotne

10. Mój nos jest:
a._ wąski, małe nozdrza, długi, zakrzywiony
b. _ średniej wielkości, pękające naczynka
c._ szeroki, duże nozdrza

11. Moje włosy są:
a._ suche, cienkie, mają skłonność do plątania się i rozdwajania końcówek
b. _ rude, blond, jasne, szybko się przetłuszczają, zwłaszcza w upalne dni, przedwcześnie posiwiałe, przedwczesne łysienie
c._ ciemne lub jasne, grube, ciężkie, kręcone

12. Moje paznokcie są:
a._ drobne, suche, kruche, łamliwe, z podłużnym rowkami, w odcieniu bladoniebieskim, o nieregularnych kształtach
b. _ średniej wielkości, o regularnych kształtach, różowe lub miedziane, miękkie ale wytrzymałe
c._ duże, grube, duże, kwadratowe, w bladym odcieniu

13. Pocenie się:
a._ skąpo, bez zapachu
b. _ obficie, silny zapach
c._ umiarkowanie, przyjemny zapach

14. Budowa mojego ciała jest:
a._ szczupła, sylwetka smukła lub nadwaga, niezwykle wysoki lub niski wzrost, drobne kości, wyraźnie zaznaczone stawy, słabo rozwinięte mięśnie, płaska klatka piersiowa
b. _ przeciętna, umięśniona, średni wzrost, kości średniej grubości
c._ ciężka budowa, duże, solidne, stabilne ciało, silna muskulatura, grube gości, średni wzrost

15. Fizyczna aktywność:
a._ jestem bardzo aktywny, mam skłonność do nadmiernego entuzjazmu i przesady, jednocześnie jestem mało wytrzymały
b. _ przeciętnie aktywny, o przeciętnej wytrzymałości, ale nie znoszę upału, w działaniu skuteczny, precyzyjny i poukładany
c._ ospały, apatyczny, ale bardzo wytrzymały, powolny i metodyczny

16. Aktywność umysłowa, cechy charakteru:
a._ niespokojny, nieobliczalny
_ bardzo aktywny, nadpobudliwy
_ niezdyscyplinowany
_ chwiejny, niestabilny, zmienny
_ szybko się uczę, ale równie szybko zapominam
b. _ ambitny, zmotywowany
_ stanowczy, uparty
_ inteligentny
_ precyzyjny, poukładany
_ perfekcjonista
_ bystry, świetna pamięć
c._ spokojny, łagodny
_ zaradny
_ godny zaufania, niezawodny
_ ostrożny, roztropny, uważny
_ tolerancyjny
_ uczę się powoli, ale przyswojoną wiedzę pamiętam dobrze

17. Cechy charakteryzujące mój temperament:
a. _ zmienność
_ nieprzewidywalność
_ niespokojny,
_ niepewny
_ namiętność
_ niecierpliwy
_ nie jestem pamiętliwy
b. _ odważny
_ agresywny
_ silny, niezwyciężony
_ krytyczny
_ zazdrosny
_ okrutny, mściwy
_ łatwo wpadam w irytację, ale równie szybko gniew opada
c. _ powolny, metodyczny
_ grzeczny, uprzejmy
_ romantyczny
_ szczery, prawdomówny
_ nieśmiały
_ melancholijny, smutny
_ ociężały
_ nadmiernie się przywiązuję

18. W stresie mam skłonność do:
a. _ ataków niepokoju
_ strachu, zamartwiania się
_ bezsenności
_ drżenia
_ histerii
b. _ gniewu
_ frustracji
_ wybuchów
_ zazdrości
_ wrogości
c. _ depresji
_ zamykania się w sobie
_ chciwości
_ smutku
_ zaborczości

19. Jestem szczególnie wrażliwy na:
a. _ zimną, suchą i wietrzną pogodę
b. _ upał i słońce
c. _ zimno i wilgoć

20. Czasem przytrafiają mi się:
a. _ słaby apetyt, utrata wagi
_ problemy z nerkami
_ silne bóle menstruacyjne
_ skurcze mięśni
_ bóle stawów
_ zaparcia
_ bóle dolnej części pleców
_ wzdęcia
b. _ uderzenia gorąca
_ nadkwasota żołądka
_ hemoroidy
_ stany zapalne
_ wrzody
_ choroby wątroby
_ nadciśnienie
_ zgaga
c. _ zapalenie zatok
_ kaszel
_ przeziębienie
_ senność
_ wysoki poziom cholesterolu
_ astma
_ cukrzyca
_ nadwaga

Zsumuj ilość odpowiedzi a, ilość odpowiedzi b i ilość odpowiedzi c zaznaczonych przez Ciebie. Dzięki temu ustalisz w jakich proporcjach występują u Ciebie poszczególne dosze, oraz ustalisz, która dosza u Ciebie dominuje.
Najwięcej odpowiedzi a oznacza, że dominuje dosza vata, więc jesteś typem osobowości Vata
najwięcej odpowiedzi b – dominuje dosza pitta, więc jesteś typem osobowości Pitta
najwięcej odpowiedzi c – dominuje dosza kapha, więc jesteś typem osobowości Kapha

Jeżeli już będziesz znać swój typ osobowości, zacznij stosować zalecenia dotyczące trybu życia, jakie daje ajurweda dla poszczególnych typów. Sukcesywnie publikuję takie informacje na blogu, zacznij zapoznawanie się z nimi od wpisów, które są czymś w rodzaju kompendium wiedzy na temat poszczególnych typów osobowości: Vata, Pitta, Kapha.

Przy opracowywaniu testu posłużyłam się testem zawartym w książce „Absolute beauty: radiant skin and inner harmony through the ancient secrets of Ayurveda” Pratima Raichur i Mariam Cohn,  którą notabene szczerze polecam.